Mantente orgulloso y preparado este verano

En man2man, nuestro compromiso es mejorar el bienestar de los hombres homosexuales, bisexuales, hombres que tienen sexo con hombres (gbMSM) y personas transgénero en su vida sexual. Reconocemos que cada persona tiene necesidades de salud sexual únicas, pero lo que nos une es la importancia compartida de cuidar nuestra salud y bienestar. Estamos entusiasmados de colaborar con Linc, un recurso de salud fiable para lesbianas y mujeres bisexuales, como parte de la campaña Proud and Prepared. Juntos, reconocemos la importancia de la salud sexual y el bienestar para todos. Si te identificas como mujer lesbiana o bisexual, puedes encontrar información relevante sobre la salud sexual y bienestar adaptada a tus necesidades en linc.ie.

 

¿Qué es la Salud Sexual?

La salud sexual, tal como la define la Organización Mundial de la Salud (OMS), es un estado de bienestar físico, emocional, mental y social en relación con la sexualidad. Va más allá de la ausencia de enfermedad e incluye aspectos positivos de la sexualidad, como el placer, el respeto y el consentimiento.

 

Por qué es importante nuestra salud sexual:

Nuestra salud sexual es una parte importante de nuestro bienestar general. Afecta nuestras relaciones, la autoestima y la calidad de vida en general. Al priorizar nuestra salud sexual, podemos mejorar nuestras experiencias sexuales, reducir el riesgo de infecciones de transmisión sexual (ITS) y promover relaciones saludables.

 

Proud and Prepared: empodera tu salud sexual

Estar orgulloso y preparado se trata de equiparte con el conocimiento, los recursos y la confianza para llevar una vida sexualmente saludable y satisfactoria. Aquí hay algunas formas en que puedes protegerte a tí mismo y a los demás y empoderar tu vida sexual en esta Temporada del Orgullo.

  1. Uso constante del preservativo, particularmente cuando cambias de pareja: Usados correctamente, los condones pueden prevenir la transmisión de la mayoría de las infecciones de transmisión sexual (ITS), incluido el VIH. Siempre uses condones correctamente durante las relaciones sexuales anales, orales y vaginales para reducir el riesgo de ITS, incluido el VIH. Puedes averiguar en nuestra página dónde obtener condones y lubricante gratis.
  2. Pruebas regulares: un enfoque proactivo de tu salud sexual implica pruebas regulares de ITS, incluido el VIH. Al hacerte la prueba regularmente, garantizas la detección temprana de infecciones y permites un tratamiento rápido. Acceder a las pruebas de ITS se ha vuelto más conveniente que nunca. Explore una variedad de opciones de prueba, incluidas pruebas en el hogar, pruebas rápidas y pruebas en la clínica, visitando nuestra página de pruebas. Mantente informado, toma el control de tu salud sexual y haz que las pruebas sean una parte regular de tu rutina de bienestar.
  3. Vacunas: si eres gay, bisexual o hombre que tiene sexo con hombres (gbMSM), el Comité Nacional de Vacunación (NIAC, por sus siglas en inglés) recomienda que te vacunes contra la hepatitis A, la hepatitis B, el VPH (virus del papiloma humano) y mpox. Visita nuestra página de vacunas para obtener más información sobre las vacunas y cómo obtenerlas. Para reservar tu vacuna contra la mpox visite la página de HSE aquí.
  4. Considera la PrEP (profilaxis previa a la exposición): si tienes un mayor riesgo de contraer el VIH, considera hablar sobre la PrEP con tu proveedor de atención médica. PrEP es un medicamento que, cuando se toma según lo prescrito, puede reducir significativamente el riesgo de transmisión del VIH. Obtén más información sobre la PrEP y cómo acceder a ella
  5. Considera la PEP (profilaxis posterior a la exposición): la PEP puede prevenir una posible infección por el VIH si has tenido relaciones sexuales sin condón, o si un condón se ha roto o se ha salido y no sabes el estado del VIH de tu pareja sexual. Si estás tomando PrEP y se has saltado dosis, es posible que debas tomar PEP. PEP es un curso de tabletas de 28 días que debe iniciarse dentro de las 72 horas (3 días y 3 noches) de la posible exposición al VIH. Obtén más información sobre PEP y dónde y cómo acceder a él.
  6. Comunicación abierta y divulgación: comunícate abiertamente con tus parejas sexuales sobre tu salud sexual y cualquier riesgo potencial de ITS. Practica la divulgación mutua para garantizar una toma de decisiones informada y promover una cultura de confianza y respeto.
  7. Bienestar mental y emocional: cuida tu salud mental y emocional buscando apoyo cuando sea necesario. Participa en prácticas de cuidado personal, mantén relaciones saludables y aborda cualquier inquietud que pueda afectar tu bienestar general. Visita nuestra página de Salud Mental y Bienestar para obtener consejos y una lista de servicios de apoyo disponibles para ti.
  8. Prácticas seguras para el uso de drogas: si consumes drogas, prioriza tu seguridad y nunca comparte ningún equipo relacionado con las drogas. Consulta nuestra sección sobre Drogas y alcohol, que ofrece consejos y sugerencias para la reducción de riesgos y proporciona enlaces a servicios de apoyo y otros recursos, como la Guía de primeros auxilios para fiestas sexuales de MPOWER.
  9. Educación y concientización: mantente informado sobre temas de salud sexual, incluidas las ITS, accediendo a fuentes de información fiables. Cuanto más sepas, mejor equipado estarás para tomar decisiones informadas y proteger tu salud. Síguenos en Instagram, Facebook y Twitter para mantenerte actualizado sobre las últimas noticias, eventos y recursos sobre salud sexual. Facilitamos información valiosa, consejos y recordatorios para ayudarte a mantenerte al tanto de tu salud sexual.

 

Recuerda, la salud sexual es un viaje continuo y es importante priorizar tu bienestar y el de tus parejas. Las pruebas periódicas, la comunicación abierta y la adopción de medidas preventivas contribuyen a una experiencia sexual más segura y saludable.

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